Köszönöm jól vagyok… (a diabéteszemről pár gondolat)

Úgy gondolom sokan vannak nem inzulinos cukorbetegek, akiknek nehézséget okoz a diéta betartása. Kívülálló bele sem tud gondolni mennyi nehézséggel jár együtt.
Soha nem felejtem el, amikor közölték a tényt, hogy cukorbeteg vagyok.Ennek már 20 éve. Kaptam egy füzetet,benne az ételek szénhidrát, kalória tartalma és még pár apróság.Rá volt írva tollal mennyi szénhidrátot fogyaszthatok reggelire, tízóraira, ebédre, uzsonnára és vacsorára. Csak annyi tanácsot kaptam. Mérjek!
Mikor hazaértem leültem és kétségbe estem:akkor most semmit sem ehetek? -így fogalmazódott meg bennem a kérdés.Mértem becsülettel, de valahogy csak nem állt be az fránya vércukorszint.Minél jobban betartottam a diétát, annál több gondom volt.Nem értettem miért.Néha egy-egy szelet sütit megettem,de csak ünnepnapok alkalmával.Egy idő után gyógyszert is írt fel a háziorvos,de attól sem rendeződött. Ő bennem kereste a hibát, én meg az orvosokba.Nem vitás, valaki ez ügyben hibás!
Azt mondanom sem kell, hogy a cukorbetegség egyik fő okozója az elhízás.Mérlegeltek engem is nem csak a cukor szintet.Szobai mérlegen,közben a mérleg számlapja forgott majd a nyelve 5 kg-nál megállt.Hát 135 kg az rengeteg!
Bár Isten a megmondhatója én betartottam a diétát.Az orvos szerint ha az édességeket elhagyom akkor fogyok.Nem fogytam.Kipróbáltam káposztaleves diétát,szétválasztó diétát de nem hozott sikert.Sőt még pocsékabbul éreztem magam.
Gondoltam:Istenem!Nekem ilyen kövér testben kell leélni az életemet? A kérdésem megválaszolatlan maradt.Már csak döcögni tudtam,akarom mondani inkább gurultam. Közbe szégyelltem a kövérségemet.
2011 májusában 13 volt a cukrom.Ennek fele sem tréfa.Itt fogalmazódott meg bennem, nem akarok inzulinos cukorbeteg lenni, sőt cukorbeteg sem!
Azóta nem fogyasztok cukrot semmilyen formában.Diabetikus készítményeket sem,mivel azok vagy gyümölcs cukrot, vagy szőlőcukrot tartalmaznak.Ugyebár ez emeli a vércukrot.Levele!
Ezzel egy időben a finom lisztet is száműztem az étkezésből,sőt a tésztát is.Teljes őrlésű lisztet sem fogyasztok helyette.
Rájöttem arra is, hogy a liszt és a cukor elhagyása jelentősen csökkenti a vércukor szintet!
Egyre több zöldségfélét ismertem meg, termesztettem a diéta érdekében.A méltatlanul háttérbe szorult gyümölcsök is visszakerültek az étkezésembe.Rájöttem,hogy a gyümölcsök teljesen éretten, csak megadott mennyiségben fogyaszthatók.Féléretten még egyszer annyit fogyaszthattam, bűnbe esés nélkül.
Ma ott tartok,hogy fogytam 30 kilót, az életemért.A cukor értékem normál szinten van.
Nem fogyasztok édességet,de nem is hiányzik.Az egészségem fontosabb!Már nem gurulok.A körülményekhez képest jól vagyok,de még 30 kilót fogyni akarok.