Kevesen lehetnek, akik sorsuk szebbik időszakában, egy boldog élethelyzetben ne tűnődnének azon: vajon hogyan is lehetne életüknek e felhőtlen, harmonikus szakaszát meghosszabbítani, hogyan lehetne ezt a fiatal és egészséges életidőt kitágítaniő Egyáltalán: mi lehet a hosszú és egészséges élet titkaő
A régiek azt mondják: a nyugalom –mai nyelven szólva, a stresszmentes lét a hosszú élet titka. Vannak, akik tudományosan kidolgozott étkezési szabályokra helyezik a hangsúlyt: együnk sok zöldséget és gyümölcsöt és inkább fehér húsokat. És persze, fontos, hogy mennyit és hányszor egy nap. De vannak nézetek, melyek szerint a vegetáriánus életmód a biztos út a strapa- és dologbíró létfenntartás felé. Mások azt mondják a dió és a szőlő az a csemege, amely az ember számára minden lényeges vitamint és ásványi elemet tartalmaz. A gyümölcsimádók másik csoportja a sárgabarackra, még egy másik az áfonya ifjító hatására esküszik. Nemrég a köles reneszánszáról szólt egy egészségvédő lap: gazdag vitaminokban és olyan ásványi anyagokban mint a fogakat védő fluor, a haj, a bőr, a körmök, a szem és az érfal egészségét védő szilícium. Különösen alkalmas kisgyerekek, növekedésben lévő fiatalok, kismamák és betegek táplálására.
Mondják azt is, hogy a jóga, a jógalégzés fontos módszer az egészség fenntartásában. A múlt héten a légzésvisszatartás lényeges szerepéről olvastam. Ugyanis légzésvisszatartás az embert arra kényszeríti, hogy önmagát a középpontba rögzítse, a pozitív és negatív energiát összefogja. Ezzel a tökéletes egyensúly állapotába kerül testileg és lelkileg az ember. Aztán itt van a bor. A mérsékelt borfogyasztás segíti az emésztést, javítja vérkeringést. A napi fél liter nemes nedő határozottan kívánatos. Hosszasan sorolhatnánk az egészséges életre buzdító tanácsok láncolatát… De, hogy miért is írok most minderrőlő Kisvárosi környezetemben az utóbbi egy-két évben négy hölgy is elérte a százéves kort. Foglalkoztatott a kérdés, vajon ők hogyan csináltákő Mit tettek azért, ha gyengécskén is, de ép elmével, hibátlan kommunikációs készséggel bírnak, s hogy mindennapi cselekvéseikben, mint az étkezés és tisztálkodás még mindig önállóak, nem szorulnak segítségre. Mi is lehet az a sajátságos dolog, ami ahhoz segítette őket, hogy dédunokáik, ükunokáik lelki, fizikai növekedésében is tiszta értelemmel gyönyörködhetnekő Bárhogy vizsgálódom, semmi meglepőt, szokatlant nem találok: mindegyikük átélt két háborút, forradalmat, megélhetési gondokat. A további közös jellemző – és talán kicsit mégis érdekes – a matuzsálemek élettörténetében az, hogy ötven- hatvanegynéhány éves koruk után változtattak lakhelyet, mi több életmódot. Miután társukat elvesztették, gyermekeikhez költöztek, vagy más ok miatt, de addigi életük helyszínét elhagyták, magyarán ötvenen-hatvanon túl szinte új életet kezdtek, egy új élethelyzetet fogadtak el és építettek fel a maguk számára, a korábban megszokott helytől jóval messzebb.
Egy újabb adalék tehát a találgatások palettájára a hosszú életről: az élet delén túl a földrajzi környezet megváltoztatása, új barátok, ismerősök, új élettér kialakítása ad még plusz néhány évtizedet az átlaghoz képestő (Magyarországon a nők átlagosan 78 évet, férfiak 68 évet élnek.)
A legtalálóbban talán Albert Schweitzer Nobel-békedíjas lelkész, orvos és filozófus fogalmazta meg a fiatalság és egészség kérdésének lényegét: A fiatalság mércéje nem az életkor, hanem a szellem és a lélek állapota: az akarat- és képzelőerő, az érzelmek intenzitása, a jókedv és a kalandvágy győzelme a lustaságon…Csak akkor öregszel meg, ha már nem szárnyalsz, és hagyod, hogy a pesszimizmus és a cinizmus megdermessze a szívedet. Hihetünk neki, hiszen kilencven kalandos, dolgos évével hitelesíti mindezt, s mert életfilozófiájának középpontjában minden időben az élet tisztelete állt.
9 hozzászólás
Egy tartalmas rövidebb élet jobban vonz, mint egy hosszú tartalmatlan…
A hosszabb élettartam, véleményem szerint genetikai eredetű, mint minden más is.
Kedves szusi! Köszönöm, hogy olvastad az írásomat. Szerencsére a Teremtőnek is van némi beleszólása az életünkbe és annak hosszába is.
üdv. K.
szusival kezet fogok azért, mert a cikk elolvasása után, bezenélt a fülembe egyből az a szó, hogy genetika.
Annyi mindent hallani olvasni ilyen-olyan titkokról, életmód receptekről, hogy teli a padlás vele. Látványos fogyás, ránctalan arcbőr, még 80 évesen is. Csiribá módszerekkel tarkítva.
Éppen most vagyok egy olyan helyen, ahol a bácsika taposgatja a 94. életévét. Pedig a papa szeretett jókat enni-inni, cigizett , és mindent tett ami nem igazolná az életkorát.
A génjei szuperek.
Ettől függetlenül az írásoddal semmi bajom. 🙂
Selanne
Egyetértünk. Én is csak az eddig felmerült elképzeléseket soroltam fel, együttgondolkodásra késztetve azt, aki olvassa az írásomat.
üdv. K.
Nem akarok belemenni a fejtegetésekbe…
mint a gombák szaporodnak
nap nap után új teóriák születnek
Nagyon tetszenek cikkeid!
Érzödik bennük,hogy gondolkodsz,elmélkedsz,
összehasonlítasz,kérdezel,kutatsz…
Talán éppen ´ebben´él a ´titok´,hogy
sokáig ´életképesek´legyünk!
…és persze a genetika…
Gratulálok:sailor
Köszönöm szépen. üdv. K.
nagyon tetszett, gondolatébresztő és a "záradékban" mindent elmondtál. jó volt nálad megint. szeretettel
Azt hiszem, egy bizonyos idő után mindenkit foglalkoztat ez a kérdés, nos, én is ideértem, hogy ezzel (is) foglalkozzak. Köszönöm, Andy.
üdv. K.
Kedves Katalin!
Senki nem találta még meg a bölcsek kövét. ( szerintem ) legközelebb az igazsághoz Albert Schweitzer jár és a genetika.
Érdeklődéssel olvastam írásodat.
Szeretettel: Ica